ยาแก้แพ้ กับข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนกิน

ใครที่กินยาแก้แพ้บ่อยๆ ควรอ่านบทความนี้ก่อนหยิบกินในครั้งต่อไป ยาแก้แพ้ คืออะไร หลายคนหยิบยาแก้แพ้มากินเมื่อมีอาการ คันคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ผื่นขึ้น เป็นต้น ภ.ญ.สุขศิริ ศิริสว่างวัฒน์ แพทย์ประจำศูนย์สุขภาพเด็ก โรงพยาบาลพญาไท 1 ระบุว่า ยาแก้แพ้โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ได้แก่ ชนิดเม็ด เหมาะสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่ และชนิดน้ำเชื่อม เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่อายุตั้งแต่ 2 ขวบ ยาแก้แพ้ เหมาะกับการกินเพื่อลดอาการแพ้ที่ไม่รุนแรง เช่น …

Read More

แพทย์ญี่ปุ่นแนะ 5 วิธีลดเครียดได้ง่ายๆ ฉบับวัยทำงาน

ความเครียดที่ไม่รู้ตัว เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันจากการทำงาน ครอบครัว สังคมที่เปลี่ยนไป ระบบโซเชียลเน็ตเวิร์ค สถานการณ์โควิด-19 และข่าวสงคราม เป็นต้น แม้ว่าความเครียดจะไม่ส่งผลให้รู้สึกหงุดหงิดหรือนอนไม่หลับ แต่ก็มาในรูปแบบที่อาจทำให้กิจวัตรในแต่ละวันช้าลงจนไม่อยากทำอะไร มารู้ผลของความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว และวิธีการจัดการกับความเครียดตามคำแนะนำของคุณหมอญี่ปุ่นกัน ผลเสียของความเครียดที่สะสมต่อร่างกาย รบกวนการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ เมื่อสัญญาณความเครียดถูกส่งไปยังสมอง ระบบประสาทอัตโนมัติส่วนซิมพาเทติกจะเริ่มตึงเครียดและทำงานเพื่อต่อสู้หรือหนีความเครียด หากมีความเครียดบ่อยเข้า การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติก็จะเสียสมดุล นำไปสู่การทำลายอวัยวะในระบบสำคัญของร่างกาย ได้แก่ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบย่อยอาหารรวมถึงความผิดปกติทางจิต เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคที่เกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน เมื่อมีความเครียดสะสมเรื้อรัง ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี คือ LDL ก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งส่งผลให้เกิดโรคที่เกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน …

Read More

6 วิธีลดปวดท้องประจำเดือน จากสาวญี่ปุ่น

สาวๆ คนไหนเคยมีประสบการณ์ปวดท้องประจำเดือนกันบ้างเอ่ย? คิดว่าคงมีจำนวนไม่น้อยแน่ๆ บางคนโชคดี ปวดนิดหน่อยแค่พักสักครู่ก็หาย แต่บางคนกลับปวดท้องหนักมากจนต้องนอนพัก ต้องลาหยุด ต้องเข้าโรงพยาบาลเพื่อไปฉีดยาแก้ปวดเลยก็มี วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนของสาวๆ ชาวญี่ปุ่นกันค่ะ จะเหมือนหรือต่างจากไทยแค่ไหน ไปดูกันเลย 6 วิธีลดปวดท้องประจำเดือน จากสาวญี่ปุ่น สร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย หนึ่งในสาเหตุของอาการปวดท้องประจำเดือน คือ ร่างกายเย็นลงเนื่องจากระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี อันเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป แนะนำให้อบอุ่นร่างกายด้วยการพันผ้าห่มรอบๆ เอว หรือจะแปะด้วยแผ่นประคบร้อนลดอาการปวดประจำเดือนก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน โดยแปะหนึ่งแผ่นที่บริเวณใต้สะดือ และอีกแผ่นที่จุดตัดของกระดูกสันหลังกับกระดูกสะโพก ท่าที่ช่วยลดอาการปวด เมื่อปวดท้อง ร่างกายก็มักจะเกิดอาการการหดเกร็ง ส่งผลให้ร่างกายเรางอคุดคู้ ยิ่งเป็นวันมามากด้วยแล้ว …

Read More

10 วิธีบรรเทาอาการไอให้หายเร็วที่สุด

เป็นหวัด เป็นหอบหืด คอแห้ง ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นโรคกรดไหลย้อน ภูมิแพ้ สูบบุหรี่ วัณโรค หลอดลมโป่งพอง ไปจนถึงผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เหล่านี้คือสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการไอ ทั้งไอแห้ง ไอแบบมีเสมหะ หรือไอเรื้อรัง แต่ไม่ว่าจะไอแบบไหน ก็สร้างความรำคาญให้กับเราได้ตลอดทั้งวันทั้งคืน จนบางครั้งไอจนหน้าดำหน้าแดง แถมไอในที่สาธารณะอย่างบนรถโดยสารก็กลัวคนจะมองค้อน Sanook! Health เข้าใจคุณดี จึงขอแนะนำวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด ทั้งง่าย และได้ผลแน่นอน ดื่มน้ำให้มากขึ้น เริ่มต้นง่ายๆ กับการดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากขึ้น ใครที่มีเสมหะในคอ น้ำก็จะช่วยละลายเสมหะให้น้อยลงได้ ส่วนใครที่มีอาการไอแห้งๆ น้ำก็จะช่วยให้ความชุ่มชื้นในลำคอได้ ทำให้มีอาการระคายเคืองภายในคอลดลงเช่นกัน ดื่มน้ำอุ่น หากเลือกที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว …

Read More

“ตากระตุก” เกิดจากอะไร เป็นบ่อย ๆ อันตรายหรือไม่ ?

“ขวาร้าย ซ้ายดี” เป็นความคิดของคนที่เกิดอาการ “ตากระตุก” กระตุกทีไรจะรีบเช็กทันทีว่าตากระตุกข้างซ้าย หรือข้างขวา เพราะเราเชื่อกันแบบนั้น แต่จริง ๆ แล้ว อาการตากระตุกเกิดจากอะไร แล้วหากเกิดอาการตากระตุกบ่อย ๆ จะอันตรายหรือไม่ ตากระตุก เกิดจากอะไร ? นพ. นนท์ รัตนิน จักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โรงพยาบาลจักษุรัตนิน ระบุว่า อาการตากระตุก เกิดจากกระแสประสาทที่มาเลี้ยงบริเวณรอบดวงตามากผิดปกติในช่วงระยะเวลาหนึ่ง   อาการตากระตุกมีความรุนแรงตั้งแต่ตากระตุกเล็กน้อย ไม่นานก็หายได้เอง ไปจนถึงตากระตุกจนตาปิด รวมไปถึงอาการตาเขม่น ที่เป็นอาการหนังตา หรือเปลือกตากระตุก เป็นได้ทั้งเปลือกตาบน และเปลือกตาล่าง   …

Read More

กินอาหารใส่กัญชา ประสาทหลอนได้หรือไม่

สูบกัญชาอาจประสาทหลอนได้ แล้วกินอาหารที่ใส่กัญชาล่ะ ข้อมูลจากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ระบุว่า กัญชามีสารสำคัญตัวหนึ่งคือ ทีเอชซี ซึ่งเป็นวัตถุออกฤทธิ์ในประเภท 1 ตามพระราชบัญญัติวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท พ.ศ.2559 เมื่อเข้าสู่ร่างกาย จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง คือ มีฤทธิ์ต่อสมองและทำให้ร่างกายอารมณ์ และจิตใจเปลี่ยนแปลงไป ทีเอชซีจะออกฤทธิ์กระตุ้นประสาททำให้ อารมณ์ดี หัวเราะและหัวใจเต้นเร็ว ต่อมาจะกดประสาททำให้ผู้เสพมีอาการมึนงง เซื่องซึมและง่วงนอน หากเสพเข้าไปในปริมาณมากๆ จะหลอนประสาททำให้เห็นภาพลวงตา หูแว่ว ความคิดสับสน ควบคุมตนเองไม่ได้ กินอาหารใส่กัญชา ประสาทหลอนได้หรือไม่ ในกรณีสูบกัญชาจะเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วภายใน 2-3 นาที …

Read More

กัญชา ส่งผลกระทบต่อสมองเด็ก-วัยรุ่น อย่างไรบ้าง

ไม่ควรปล่อยให้เด็กและวัยรุ่นเข้าถึงกัญชา ไม่ว่าจะด้วยการสูบ เคี้ยว หรือผสมกินในอาหารหรือเครื่องดื่มก็ตาม เพราะสารในกัญชาอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองของเด็กและวัยรุ่นได้ นายแพทย์ธนกร กาญจนประดับ กุมารแพทย์โรคระบบหายใจ และ แพทย์หญิงกรกมล โหรสกุล กุมารแพทย์โรคระบบประสาท โรงพยาบาลศิครินทร์ กรุงเทพ ระบุถึงผลกระทบของกัญชาที่มีต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองของเด็กและวัยรุ่นเอาไว้ ดังนี้ กัญชา ส่งผลกระทบต่อสมองเด็ก-วัยรุ่น อย่างไรบ้าง เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี ไม่ควรเข้าถึงและบริโภคกัญชา เนื่องจากสมองยังพัฒนาไม่เต็มที่ การบริโภคกัญชามีผลต่อสมองของเด็ก และอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานของสมองที่กำลังพัฒนา ในกัญชา มีสาร THC (Tetrahydrocannabinol) มีผลกระทบต่อสมองของเด็กและวัยรุ่น เช่น  พัฒนาการล่าช้า  …

Read More

อันตรายจาก “โซเดียมในเลือดสูง” คนกินเค็มต้องระวัง

กินเค็ม ไม่ได้เสี่ยงแค่โรคไต แต่อาจไปถึงขั้น “โซเดียมในเลือดสูง” ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากไม่แพ้กัน ภาวะโซเดียมในเลือดสูง คืออะไร ภาวะโซเดียมในเลือดสูง หรือ Hypernatremia เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณโซเดียมในเลือดเกินค่ามาตรฐาน นั่นคือ สูงกว่า 145 mmol/L (Millimoles/Liter) หรือ 145 mEq/L (Milliequivalent/Litre) ซึ่งค่าปกติจะอยู่ในช่วงประมาณ 135 – 145 mmol/L สาเหตุของภาวะโซเดียมในเลือดสูง ส่วนใหญ่ภาวะนี้เกิดจาก การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น เกลือ …

Read More

7 วิธีแก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” โดยไม่ต้องกินยา

หลายคนอาจนอนไม่หลับจนเลือกยามาช่วย แต่ยานอนหลับอาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกาย หากลองวิธีอื่นๆ ก่อนจะข้ามสเต็ปไปที่การกินยา เราอาจจะนอนหลับดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาก็ได้ สาเหตุของปัญหานอนไม่หลับ สาเหตุของอาการนอนไม่หลับมีได้หลายอย่าง ทั้งจากอาหารการกิน เช่น เครื่องดื่มคาเฟอีน ที่เราอาจจะดื่มไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน ทำให้ฤทธิ์ของคาเฟอีนยังคงทำให้เราตื่นตัวอยู่ หรือมาจากความเครียด ที่มักเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เรานอนไม่หลับ นอนไม่หลับ ร่างกายเป็นอย่างไร หากเรามีปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือหลับได้ไม่เต็มที่ หลับๆ ตื่นๆ บ่อยๆ อาจทำให้เราตื่นขึ้นมาไม่สดชื่น เพราะเรานอนหลับไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังส่งผลถึงการหลั่ง Growth Hormone ในร่างกายที่จะลดลง …

Read More

ตั้งปลุกหลายครั้งอาจไม่ใช่เรื่องที่ดี

เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยเป็นกัน เวลาเช้าๆ กำลังนอนบนเตียงสบายๆ เสียงนาฬิกาปลุกเพียงครั้งเดียว ไม่เคยพอที่จะปลุกให้เราลุกจากเตียงได้เลย ดังนั้นเราจึงอาจใช้วิธีตั้งนาฬิกาปลุกหลายครั้ง หรือกด Snooze ให้มือถือปลุกใหม่อีกครั้งในอีก 5-10 นาที เพราะจากผลสำรวจที่สหรัฐฯ มีคนมากถึง 72% เลยที่มีอาการเช่นนี้ แต่เชื่อหรือไม่ว่าในทางวิทยาศาสตร์การนอนหลับ การกด Snooze หรือตั้งนาฬิกาปลุกหลายครั้งอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีกับร่างกายและการนอนหลับอย่างที่เราคิดก็ได้ เพราะมันจะทำให้สมองของเราสับสน จนอาจต้องใช้เวลาตื่นเต็มตาจริงๆ นานกว่าเดิมก็ได้ อ้างอิงจากคุณ Daniel Barone นักประสาทวิทยาที่โรงพยาบาลนิวยอร์คเพรสไบทีเรียน และคุณ Angela Bradle นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการฝ่ายบริการบำบัดที่ศูนย์อารมณ์โกลด์โคสต์ …

Read More